octobre 7th, 2011 
Hervé 
Découvrez aujourd’hui notre nouvelle recette du saumon grillé accompagné de sa purée carottes-coco-citronnelle ! Ingrédients pour 6 personnes : 6 pavés de Saumon de 180g avec leur peau, 1,2Kg de carottes 2 bâtons de citronnelle 25 cl de lait de coco 30 cl de lait 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 140 g de beurre [...]
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Tags: citronnelle, lady diet, lait de coco, recette minceur, salade carotte, saumon grillé 
No Comments » septembre 27th, 2011 Hervé 
Découvrez aujourd’hui notre recette d’une salade tiède du maraîcher, pour 4 personnes. Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients : 500g de pommes de terre nouvelles de Noirmoutier (grattées et coupées en deux) 5 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 gousse d’ail pelée et pilée 200g de tomates cerises [...]
juin 20th, 2011 Hervé 
Ingrédients pour 3 personnes – 140 g de thon au naturel en boîte (poids égoutté) – 3 avocats – 1 yaourt – 1 cuillère à soupe de mayonnaise – 1/2 citron pressé – sel, poivre Préparation: Coupez les avocats en deux. Enlevez le noyau, évidez-les et déposez la chair dans un saladier et écrasez-la à la [...]
juin 20th, 2011 Hervé 
TEMPS DE PREPARATION : 50 mn – Préchauffer le four à 180 °C. – Laver et équeuter les cerises. Mélanger-les dans un saladier avec environ la moitié du sucre. – Dans un autre saladier, mélanger la farine, le sel et le reste du sucre. Dans un bol, battre l’œuf en omelette avec le lait. – [...]
juin 16th, 2011 Hervé 
Proportion: 4 personnes Ingredients: 1 botte de radis rosés 3 oranges sanguines Quelques feuilles de menthe 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café de vinaigre de vin Sel, poivre Préparation: Coupez à ras les feuilles d’une botte de radis rosés ainsi que leurs pointes. Ne les épluchez pas. Lavez soigneusement les radis [...]
juin 16th, 2011 Hervé 
Ingredients pour 6 personnes: 200 gr de graine de couscous moyenne 2 blanc de poulet 2 courgettes 2 tomates 1 poivron rouge 4 citrons moyens 1 bouquet de ciboulette 1 boite de maîs 20 cl d’huile d’olive sel et poivre. Progression: Préparez la graine de couscous comme indiqué sur le paquet. Emincez les blancs de [...]
juin 13th, 2011 Hervé 
Localisation: Italie Ingrédients nécessaires -24 filets de sardine sans arêtes -6 pains ciabatta -4 tomates -3 brins de persil -1 gousse d’ail -4 cuill. à soupe d’huile d’olive -Sel, poivre Préparation: Préchauffez le four th 7 (210 °C). Retirez les pédoncules des tomates. Plongez-les dans de l’eau bouillante jusqu’à ce que la peau commence à [...]
mai 3rd, 2011 Hervé 
Découvrez la recette originale des brochettes de poires aux épices pour 4 personnes. Ingrédients : 2 poires 1 ananas 4 étoiles de badiane 500g de miel 2 cl de pastis 100g de sucre 50 g de beurre 1 citron 4 brochettes Conseils de préparation : Epluchez les poires Coupez les en 6 et citronnez-les (pour [...]
Posted in Recettes Minceur Tags: lady diet, poire épices, recette brochette, recette minceur, recette poire, régime No Comments » mai 2nd, 2011 Hervé 
Recette du quatre quart sans sucre aux pommes pour 4 personnes (ou 10 portions).
avril 21st, 2011 Hervé 
Recette des cannellonis à la tomme de savoir et aubergines.
Posted in Recettes Minceur Tags: aubergine, cannellonis, échalotte, lady diet, recette, régime, Tomme de Savoie No Comments »