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Le sport au service de la santé
Mettre le sport au service de la santé, c’est l’objectif fixé par la commission « Prévention, Sport et Santé » qui a été installée par Roselyne Bachelot-Narquin et Bernard Laporte.
Aujourd’hui, l’une des priorités du Ministre de la Santé et du sport est la femme.
L’objectif du gouvernement est en lien avec le Programme National Nutrition et Santé (PNNS) mis en place depuis 2001 et qui a établi un socle de repères nutritionnels.
C’est aujourd’hui la référence française officielle du bien manger mais aussi du bouger plus.
Cette politique nutriltionnelle, présente dans toutes les publicités sous cette référence, manger-bouger a favorisé chez de nombreux français, la prise de conscience qu’une activité physique régulière permet de préserver le capital santé.
Cependant, comme l’a indiqué Madame Bachelot, il a été démontré qu’en matière d’activité physique et de santé, savoir dire ne veut pas dire vouloir, savoir ne veut pas dire agir.
Et pourtant ! Pourtant, il est désormais établi qu’une demi-heure quotidienne d’activité physique modérée permet de gagner jusqu’à 14 années d’espérance de vie.
Alors si cet état de fait n’est pas suffisant, peut-être faut-il présenter un concept qui permet de préserver le capital santé tout en étant guidée par un professeur diplômé sans oublier la notion de plaisir ?
Cette solution, c’est Lady Fitness.
Le circuit mis en place permet de travailler rapidement (30’) en étant certaine de l’efficacité des efforts !
Car, si de nombreuses françaises n’osent pas se lancer, n’est-ce pas par manque de temps et surtout par manque de motivation ! Pourquoi se dépenser, consacrer un temps précieux pour un résultat non garanti.
Il faut parler de résultats ! Des résultats sur la forme et sur les formes !
Ce circuit correspond aux avancées scientifiques en matière de résultats et essaie de correspondre aux attentes des femmes en matière de distractions.
Nous avons besoin de nous muscler et de travailler en endurance pour être en forme.
Comme l'indique, le Docteur Lanzmann-Petithory, "des études récentes épidémiologiques et d'intervention montrent qu'il faut associer des exercices d'endurance (au moins 30 minutes d'exercices suffisamment intenses) et 3 fois par semaine au moins des exercices de force, sollicitant la plupart des muscles."
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Tout est question de métabolisme! Etre musclée va vous permettre d'augmenter votre métabolisme de base et de brûler plus de calories.
Travailler en intensité, c'est à dire entre 70 et 80 % de votre fréquence cardiaque, c'est votre garantie résultats.
Pour vérifier votre travail, le suivi cardiaque personnalisé est un indispensable.
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