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Stiletto Strength ou Legwork

C'est bien connu, les talons affinent la silhouette, mais il faut reconnaître que porter des tallons toute une journée peu être difficile à supporter.
En parlant de support, ne négligeons pas notre "maintien" puisque avec les talons notre centre de gravité est déplacé et on se tient autrement, il faut faire attention à sa posture !

Bref porter des talons hauts n'est pas un exercice facile, voir même périlleux!

C’est pourquoi on nous propose maintenant des cours de fitness en talons !

Non vous ne rêvez pas ! On vous l’a dit, parader en talons hauts c’est un art, mais en plus d’apprendre cet art on vous propose cerise sur le gâteau de travailler notre silhouette, alors why not ?

Élue « hottest fitness trend » (tendance phare) par le magazine Forbes, le « Stiletto Strength » ou « Legwork » pour la version Française, est tout simplement la dernière tendance fitness aux Etats-Unis.

(Crédit photo: La Redoute spartiates AMPM)

À l’origine de cette idée originale des stylistes de la chaussure pour femmes et une danseuse professionnelle de Broadway.

Se déplacer sur des talons hauts est un véritable exercice physique qui demande de nombreux efforts.

L’objectif du Legwork est de nous apprendre à supporter nos talons toute la journée (en travaillant toute la silhouette) et à adopter les bonnes postures.

 
(Crédit photo: http://www.msnbc.msn.com/id/10911287/)

Le Legwork s’inspire du yoga, des pilates et de la danse. Il se pratique en salle, sur talons hauts à la fin du cours, avec des exercices destinés à renforcer les muscles du pied et des jambes, et des mouvements de danses classique et moderne.

Les cours durent 30 minutes et se décomposent en 3 temps : échauffement, abdos et jambes.

En France, pour pratiquer le Legwork il vous suffit d’être équipée  d’un lecteur DVD**.

Toutefois, faites attention aux entorses… C’est un sport risqué, n’oubliez pas que vous êtes perchée sur 10 cm !! Pensez à vos chevilles.